Designer-Techniken

Bildschirm-Mind-Technik

Ein mächtiges Format um neue Denk- und Lebensweisen zu kreieren. Das Format ist eine Visualisierungsmethode für Fortgeschrittenen, also für NLP-Master.

Vorbemerkungen

Zunächst ist zu akzeptieren wo man momentan steht. Die möglichst objektive Einordnung ist äußerst wichtig. Es wird ein klares Bild erzeugt und visualisiert. Anschließend wird eine Zielversion formuliert.

Los geht’s

• Visualisiere einen Bildschirm auf dem du deine aktuelle Situation siehst, welche du ändern möchtest. Lasse es dunkel und in Graustufen erscheinen.
• Visualisiere einen zweiten Bildschirm auf dem du die neue Situation, also deine Ziel-Situation siehst. Lasse sie hell und farbenfroh erscheinen.

Ein Beispiel zur Verdeutlichung:

Sehe auf den ersten Bildschirm, der die momentane Situation dunkel und in Graustufen darstellt.

Sehe jetzt auf den zweiten, farbenfrohen und hellen Monitor, der deine Zielversion darstellt.

Sehe dich selbst,

• wie du frische und gesunde Nahrung zu dir nimmst.
• wie du radelst, schwimmst, wanderst etc.
• wie du tolle Klamotten trägst.
• wie du dich von allen Seiten im Spiegel betrachtest.
• wie du lächelst.
• wie du die Energie in deinem Körper spürst.
• wie du dein Leben auf die neue und gesunde Weise genießt.

Gleite jetzt ganz hinein in den farbenfrohen Film. Betrachte alle Details. Sehe durch deine eigenen Augen, höre mit deinen eigenen Ohren, nehme mit allen Sinnen wahr. Genieß die Gefühle, die dein gesunder, schlanker Körper dir schenkt. Je realer, desto besser.

Das Unterbewusstsein unterscheidet kaum oder nicht zwischen der Realität oder einer intensiven Vorstellung. Je häufiger und intensiver du dieses wundervolle Format einsetzt, desto mehr kann dein Unterbewusstsein dich ganz automatisch zu deinem gewünschten Verhalten führen.

Designer-Swish

Ähnlich, aber nicht gleich!

• Die Swish-Technik hat einen auditiven Auslöser.
• Das Swish-Muster ist ein jedoch ein visueller Prozess.
• Das Format wirkt insbesondere bei geringfügigen Verhaltensänderungen.
• Dafür wirkt es ggf. sehr schnell.
• Je öfter es wiederholt wird, desto besser.

Vorher das Verhalten abklären!

Ggf. hier anstatt „Junk-Food“ andere Begriffe wählen, wie zum Beispiel: Riesenmengen etc. Das Beispiel unterhalb ist also entsprechend anzupassen!

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Los geht’s

Schließe deine Augen und nehme ein paar tiefe Atemzüge. Guuut.

Stelle dir einen alten, vergammelten Schwarz-Weiß-Fernseher vor. Er hat einen breiten, schäbigen Rahmen.

Beobachte, wie du dort „Junk-Food“ in dich hineinschaufelt. Die Kleidung ist zu eng, das Atmen fällt schwer. Das dickmachende Essen wird hinuntergeschlungen.

Stelle dir rechts daneben einen neuen, High-Tech-Fernseher vor. Das Bild hat leuchtende Farben, ein strahlendes Bild. Detailliert wird sogar jede Kleinigkeit dargestellt. Ein brillantes, großes Bild, klar und wunderschön.

Sehe dich selbst dort, wie du schlank und rank die Dinge tust, die dein neues Leben jetzt so bereichern. Siehe wie du radelst … walkst oder joggst … schwimmst … wie andere dich behandeln … fühle die Gefühle, die dieser schlanke Körper dir schenkt … fit … voller Energie … beweglich … kraftvoll … attraktiv …

Sehe dich selbst in tollen Klamotten, die deinem schlanken Körper schmeicheln.

Wenn du so weit bist, lasse den alten, gammeligen Schwarz-Weiß-Fernseher explodieren und sage laut: Swish! Während dem tauche ganz in den neuen Film hinein. Genieße dein neues, wundervolles Leben. Diese Lebensfreude uns soooo vieles mehr.

Anmerkung:

• Natürlich kannst du auch andere unerwünschte Verhaltensweisen hier einfügen.
• Im Trancezustand, also im hypnotischen Setting, wirkt es noch intensiver.