Selbstzweifel

Wer kennt das nicht?

Sind wir nicht selbst unsere härtesten Kritiker?

Selbstzweifel auflösen, Ressourcen fördern!

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Selbstzweifel – Innerer Kritiker

Selbstzweifel ist Zweifel an sich selbst. Er ruft den inneren Kritiker auf den Plan. Dieser äußert im Falle des Selbstzweifels häufig negative, überzogene Kritik.

Selbstzweifel können eng mit Selbstunsicherheit verbunden sein. Der innere Kritiker meldet sich. Angst vor Ablehnung, Kritik oder Ausgrenzung können ursächlich vorliegen. Resultate können die Vermeidung an sich harmloser Aktivitäten sein.

Die eigene Gefühlswelt wird häufig wahrgenommen als:

• Unsicherheit
• Besorgtheit
• Angespanntheit
• Minderwertigkeitsgefühl

Die „soziale Phobie“ wäre insofern abzugrenzen, da dort häufig die Bloßstellung oder das Blamieren – zum Beispiel bei öffentlichen Auftritten oder in einer Gruppe –  im Vordergrund steht.

Hypnotische Unterstützung

Der Themenbereich: Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Selbstvertrauen ist ein alltägliches Thema in der Hypnosetherapie. Auffinden und Lösen von Blockaden gehören ebenso wie die Stärkung des Selbstbewusstseins zum Alltag. Techniken der Selbstwahrnehmung, Selbstwertschätzung, Fremdwertschätzung und Selbstliebe können ein solides inneres Fundament schaffen.

Ressourcen finden und verankern, den Fokus auf das Ziel richten. Viele hypnotische Verfahren führen zu mehr innerer Stabilität.

Typische Gedankenmuster:

• Das schaffe ich sowieso nicht.
• Mich mag ja ohnehin keiner.
• Ich bin ja sowieso nicht mit dabei.
• Immer bin ich der Dumme.
• Ja, andere können das.
• Meine Meinung interessiert ja ohnehin niemanden.
• Ich halte ja sowieso nichts durch.
• Ich bin viel zu unsportlich.
• Andere sind viel besser als ich.
• Im Beruf war ich schon immer eine Niete.

Typische Fragemuster:

• Kann ich das überhaupt?
• Schaffe ich das wirklich?
• Verhalte ich mich richtig?
• Ist mein Aussehen korrekt?
• Bin ich nicht zu dick?
• Bin ich nicht zu dünn?
• Bin ich überhaupt liebenswert?
• Bin ich attraktiv?
• Wer mag mich schon?
• Warum sollte ich dieses oder jenes anfangen?